8fit Workouts & Meal Planner

Schimbarea începe aici. 8fit este aplicația de fitness principală și antrenorul tău personal mobil. Bucurați-vă de

rutine rapide de antrenament

combinate cu un simplu

planificator de mâncare sănătos

adaptat pentru dvs.

Indiferent dacă obiectivul tău este să slăbești, să te încadrezi sau să crești în greutate, să te alături milioane de oameni care obțin rezultate și să trăiești un stil de viață durabil, fericit și sănătos.

&Taur;

Ce este pentru tine?

8fit nu este o dietă. Nu este un program de exerciții. Este

o schimbare a stilului de viață

. Potriviți-vă și urmăriți-vă încrederea! Permite-ne să te ajutăm să devii cea mai bună versiune a ta.

Sariți la sală și realizați-vă potențialul

Lucrați oriunde, oricând

: acasă, în parc sau la un hotel.

Nu este nevoie de echipament

: folosiți-vă propriul corp pentru a-ți crea rezistența musculară, pentru a crește rezistența, pentru a îmbunătăți starea cardiovasculară și pentru a pierde în greutate fără a cataboliza mușchii cu câștig greu. Antrenamentul HIIT (antrenament cu intervale de mare intensitate) este unul dintre preferatii utilizatorilor noștri, deoarece este rapid și mai eficient decât antrenamentele cardio tradiționale. Antrenamentele 8fit durează doar 5-20 de minute. De la super mame la călători de afaceri, arde mai multe calorii și obține rezultate chiar și într-un program aglomerat !

Nutriția reprezintă 80% din ecuația dvs. de obiectiv de fitness.

8fit nu este un alt plan de dietă moft sau un contor de calorii, ci

un antrenor pentru stilul de viață care să te ajute să creezi obiceiuri zilnice

, învățându-ți nutriția adecvată și oferindu-ți exerciții strategice la domiciliu. 8fit oferă îndrumări pentru planificarea mesei și de-a lungul călătoriei dvs. de fitness, nu doar urmând un tracker de calorii sau antrenamente de gimnastică generice.

&Taur;

Cum funcționează?

8fit oferă rezultate prin planuri de masă adaptate, ușor de urmat și antrenamente create de traineri experți. Te învățăm cum să câștigi sau să slăbești cu diete sănătoase și rutine de antrenament.

Cele mai multe aplicații de antrenament sau aplicații de scădere în greutate vă oferă un plan „cu o singură dimensiune-se potrivește tuturor” și vă trimit la distanță pentru a naviga singur. 8fit este un

ghid pas cu pas personalizat

pentru toată lumea, de la începători până la pasionați de fitness avansați, oferind:

- Evaluarea de fitness pentru a vă plasa la nivelul inițial

- antrenament intenționează să te provoace și să te facă să progresezi

- mese sănătoase personalizate și planuri de dietă

- Alimente de mâncat și alimente de evitat

- Retete sanatoase si lista de cumparaturi

8fit îți îmbunătățește nutriția și îți oferă

instrumente de alimentație sănătoasă

de care ai nevoie pentru a-ți atinge obiectivele de sănătate și greutate prin:

- Organizarea săptămânii cu o aplicație de plan sănătos pentru mese, însoțită de o listă alimentară

- Vă oferim peste 400 de rețete sănătoase, personalizate pentru gusturile personale sau pentru alergii

- Eliminarea dificultății de a urmări numărul de calorii zilnic

- Adaptarea preferințelor dietetice: paleo, vegetariana, vegană, pescătară, carbohidrat scăzut ...

8fit te ajută să

faci exercitarea o parte din rutina ta zilnică

:

- Peste 350 de exerciții cu o varietate de niveluri pentru a progresa

- antrenamente HIIT eficiente în timp, inclusiv un cronometru tabata și indicatoare de numărătoare inversă

- Un test de rezistență și un tracker de fitness pentru a vă măsura progresul

- Motivația zilnică, sfaturi pentru antrenorii de fitness și urmărirea activității

- Pedometru / contor de pas sincronizat cu Google Fit

- Transpirație cu exerciții provocatoare

- Intensitatea antrenamentelor 8fit HIIT și Tabata sunt inspirate de Crossfit și P90x

- Mergeți în ritmul propriu și îmbunătățiți-vă fitness-ul acasă.

8fit este gratuit pentru toată lumea. Pentru a debloca antrenamente exclusive și planuri complete de masă, abonați-vă la versiunea Pro. Puteți dezactiva oricând reînnoirea automată. Când anulați, accesul la funcțiile Pro va expira la sfârșitul perioadei de plată curente.

Asistență: help@8fit.com

Confidențialitate: https://8fit.com/privacy

Site web: https://8fit.com

Vorbești, ascultăm! Actualizările consecințe asigură o experiență de 5 stele și rezultate de care vă veți bucura.

Fitness pentru restul dintre noi

💪🍳

Este timpul să ieșiți din zona dvs. de confort și să profitați de ziua: începeți mici obiceiuri pentru o schimbare mare.

De asemenea, tu îți poți tonifica corpul, îți vei spori încrederea și

devii cea mai bună versiune a ta

. ✌️